3 dni

8 października rozpocząłem test więc za 3 dni go skończę. Dzisiaj pstryknę fotki i wstawię do porównania. Masa poszła w górę i siła też - bez dwóch zdań. 8 listopada to piątek więc akurat będę mógł się porozpisywać bardziej i kilka tabeli porównawczych powstawiać.

wygrywający ma ugościć przez 3 dni szwagra Kerarda%-)

Pewnie conajmiej połowa z 2kg to pewnie woda i zejdzie dość szybko. Nie mogłeś (chyba) przecież przyjąć 14,000 kcal za dużo przez 3 dni :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-28 11:57:19

Kilka fotek szamy z 3 dni oraz przedostatni i ostatni bieg( dzisiejszy interwał). http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/856/v5tc.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/21/1it7.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/34/s62k.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/845/8fv4.jpg [...]

[...] wieczorna sesja: tabata ( przysiady) - 4 min spięcia brzucha 1 - 25,25,20,20 rep spięcia brzucha 2 - 25,25,25,25 rep jutro kolejny dzień na deficycie, odpuszczam odrobienie treningu zaległego z dzisiaj ( klata + bic). nie miałem 3 dni wolnych pod rząd od przeszło 6 miechów. na złe mi to nie wyjdzie patrząc na to że czuję się coraz słabszy. pozdro

Zaległe bilanse z 3 dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25f208d7203a43b0a30f180d984b6c08.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3ceaac0a601483a8b325b0f97ae36c4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/230b992a6b714a27965429b77e189668.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0a3f6720b664bc386b055cb42e44db7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bba5339a0c3e46ab972faee05d554f57.png

[...] kilkanascie razy wieksze niz w biegach - miejsc brak. 6 lipca odbywa sie Ironman Frankfurt - tydzien pozniej rozpoczna sie zapisy na rok 2015 - miejsca rozejda sie w 2-3 dni. Musze podejmowac decyzje - a wpisowe bedzie wynosic okolo 800 euro - nie wiedzac, czy bede za rok gotow, ba, nawet nie wiem czy bede zdrowy, dozyje, czy bede mial czas.. [...]

Witam ponownie . Zrobilem badania prosze o rady . Troche info . Jestem w 7 tygodniu propa 100mg e2d . W 6 tygodniu poszlo 5000 HCG rozlozone na 2 dawki . Od 15? Dni biore exemestane . W pierwsze 3 dni wzialem po 1 tabletce 25mg a pozniej 1/2 tab e4d . Dzisiaj 3 raz wzialem pol tabletki 12,5mg exe. Badania robilem w piatek . Tsh 1.3 [...]

No a ja 53 kg ekto przed silownia to co mialy nosic.Sukcesywnie dodajac 1-2 cm w rok w koncu dojde do tych 40 kilku.Serio staram się z tymi łydkami robie je co 2/3 dni.Z czego poswiecam na nie z 15-20 minut wykonujac 12 seri.

Podsumowanie bedzie dzisiaj bo w sobote i niedziele jestem zajety :-P Ladowalem duzo wody przez ostatnie 3 dni wczoraj malo ww dzis zaladuje z 400 ww zlozonych zeby mnie nabilo :-))

Podsumowanie bedzie dzisiaj bo w sobote i niedziele jestem zajety :-P Ladowalem duzo wody przez ostatnie 3 dni wczoraj malo ww dzis zaladuje z 400 ww zlozonych zeby mnie nabilo :-)) w takim razie czekamy na fotki

Żebym ja 3 dni z rzędu wytrzymała na 2100..... chociaż tak obiektywnie patrząc 2100 to może być kupa jedzenia i da się najeść i mieć siły na trening. Trzymaj się jeszcze kilka dni, to się samo ureguluje i łatwiej będzie.

Z tymi chorobami to masakra. Ja od 3 dni na antybiotyku :(

Setna strona to sie wpisze %-) forma już bardzo fajna, klata bokiem chyba koronna poza ;) najszerszy przodem jakbys pospinany był czy tylko tak wyszło? ;) p. S wy tylko 3 dni pracujecie? Nie 4?

to Dawid ile treningów z rzędu? ja właśnie pewno przez święta polece 5 pod rząd ;) Jeśli dociągnę do świąt to będzie 8 z rzędu, a potem 3 dni off ;-D

[...] chwyciło :P. Szczęśliwego nowego! Ogólnie tak, jak kiedyś bym się nie czuł nawet jak szmata to bym szedł, zrobił trening, a wieczorem umierał, tak teraz doszedlem do wniosku, że jak serio człowiek czuje się mało zregenerowany to lepiej odpuścić te 2-3 dni i znacznie lepiej później te treningi wchodzą, a tak to tylko przeciąganie tego zmęczenia

[...] zmiany w kopalni więc też pewnie lekko nie ma. Do tego jest Maleństwo w domu więc też pewnie coś czasu absorbuje. Nieraz mogliśmy przeczytać, że snu było mało, czułeś się średnio itp ale.... Już na siłce trening życia. W dalszej perspektywie to zwyczajny zajazd moim skromnym zdaniem. Aspirujesz do zostania Pro więc warto trenować ciężko ale także [...]

prop 100 mg co 2 dni hcg w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 exe co 3 dni t3 kup Polskie novo 100+20 t3 i bierz 3 tasy rano na czczo min 20 min przed posiłkiem reszta to już dieta i aeroby przed cyklem badania test całkowity estardiol prolaktyna progesteron oraz panel tarczycowy-tsh,ft3,ft4 oraz morfologia na pct 10.000-15.000 hcg clom 20/30 tab i [...]

[...] nie potrafie Kolos-"Na wstępie należy zaznaczyć, że żadne nawet najbardziej wyszukane i najintensywniejsze ćwiczenia mięśni brzucha nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod [...]

Coś krótko byłeś w tym areszcie, podejrzane %-) Ale Ci pomogę, żeby nie było\-) normowanie estradiolu: przez 3 dni po całym tabsie exe (etadron/symex/aromasin), potem co 3 dni 1/2 tabletki i po 10 dniach ponownie badania. normowanie prolaktyny: pół tabsa cabaseru za 3 dni drugie pół i potem 1/4 week, lub 1/2 co 10 dni.